... ist für Menschen geeignet - die einfach immer in Bewegung sind und sich schwer auf Meditation und stilles Sitzen oder Liegen einlassen können.

In der Progressiven Muskelentspannung erfahren Sie, wie sie durch Anspannung - Entspannung erleben können - sich wohler fühlen, gelassener werden. Sie lernen sich selbst und Ihren Körper besser kennen.